วันจันทร์ที่ 13 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

งาดำ บำรุงร่างกาย ผม ผิวพรรณ เล็บ กระดูก บำรุงหัวใจ


"งาดำ" นั้นเป็นพืชที่มีประโยชน์มาก และควรจะรับประทานอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของ "อาหาร" เป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ เมื่ออายุมาก ชราลง ร่างกายจะแข็งแรงกว่าคนที่ละเลยไม่รับประทาน

งาดำ เป็นอาหารสารพัดประโยชน์ ช่วยบำรุงหลายส่วนของร่างกาย ทั้งผมผิวพรรณ เล็บ กระดูก เพิ่มแคลเซียม ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ บำรุงหัวใจให้แข็งแรง มีกรดไขมันดีมาก มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายชนิด แม้คนที่ยังเด็กหรือไม่มีอาการป่วย ก็ควรรับประทานเป็นประจำเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีให้แก่ร่างกายตัวเอง และสำหรับผู้หญิงที่กำลังจะก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจำเป็นมาก เพราะจะช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้เนื่องจากมีแคลเซียมสูง

การรับประทานงาดำไม่แนะนำให้โรยในข้าวหรือใส่กับเครื่องดื่ม เพราะวิธีการรับประทานงาดำที่ดีที่สุดคือการเคี้ยว หากเราโรยข้าวหรือใส่เครื่องดื่ม บางครั้งไม่ได้เคี้ยว ร่างกายอาจจะดูดซึมไม่ได้เต็มที่ เข้าไปอย่างไรก็ออกมาอย่างนั้น ดังนั้น ต้องเคี้ยวเท่านั้น 


กินงาดำดี แต่รู้หรือไม่ ต้องกินอย่างไรให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายจริง

เราทั้งหลายอาจจะทราบกันดีว่า งาดำนั้นเป็นธัญพืชที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการใช้สำหรับเอามาทำอาหาร, ของหวานต่างๆ หรือว่านำมาใช้เป็นยาในปัจจุบัน

การได้บริโภคน้ำมันงาดำเป็นประจำนั้น ย่อมทำให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารต่างๆที่มีอยู่หลากหลายในน้ำมันงาดำ แต่ทว่า เรารู้กันหรือไม่ การบริโภคน้ำมันงาดำที่ถูกต้อง ถูกวิธี เพื่อที่จะได้รับสารอาหารต่างๆในงาดำนั้นอย่างครบถ้วน โดยที่ไม่ต้องมานั่งเสียเวลาว่า เหตุใดเราก็กินงาดำเป็นประจำ แต่ทำไม ร่างกายเราไม่ได้รู้สึกหรือรับรู้ได้ว่าดีขึ้นเลย

การกินงาดำมีได้หลากหลายวิธี แต่ที่เราไม่ควรทำก็คือการกินงาดำทั้งเมล็ด เพราะว่าโครงสร้างภายนอกของเมล็ดงาดำเล็กๆนั้นมีความแข็งแรงที่ลำไส้ของเราไม่สามารถบดย่อย เพื่อที่จะนำสารอาหารที่อยู่ในเมล็ดงาดำออกมาใช้ประโยชน์ได้ ดังนั้น หากเราคิดที่จะกินงาดำเพื่อสุขภาพแล้วล่ะก็ เราต้องนำเมล็ดงาดำนั้นมาบดให้ละเอียดเสียก่อน เพื่อให้ลำไส้ของเราได้ดูดซึมสารอาหารที่มีอยู่ในงาดำได้

การที่จะกินงาดำที่บดละเอียดแล้วนั้น ก็ต้องมั่นใจด้วยว่า เมล็ดงาดำนั้นๆไม่มีเชื้อราปนเปื้อน เนื่องจากเมล็ดงาดำเป็นธัญพืชที่มีเชื้อราขึ้นง่ายจำพวก สารพิษอาฟล่า (Afla Toxin) ซึ่งสารพิษนี้ส่งผลไม่ดีต่อตับและไตของเรา ด้วยเหตุนี้ ตามทั่วไป เราจึงเห็นการนำเมล็ดงาดำมาคั่วเพื่อป้องกันเชื้อรา แต่เราอาจลืมไปว่าในเมล็ดงาดำนั้นมีส่วนประกอบที่เป็นน้ำมันอยู่กว่าครึ่งหนึ่ง และน้ำมันงาดำนี้ก็มีจุดเผาไหม้ต่ำ เวลาที่เรานำไปคั่วนั้นจะก่อให้เกิดสารเผาไหม้และกลายเป็นสารที่ก่อมะเร็ง (Carcinogen) ซึ่งก็จะเป็นผลร้ายต่อร่างกายหากเราได้บริโภคเมล็ดงาดำเหล่านี้เข้าไป

การนำเมล็ดงาดำไปคั่วเพื่อกันเชื้อรานั้น อาจดูเป็นสิ่งดีที่สามารถป้องกันไม่ให้น้ำมันงาดำที่ได้นั้นมีเชื้อราและไม่มีกลิ่นหืนเพราะการไหม้ของงาจะไปกลบกลิ่นหืน แต่ด้วยวิธีการคั่วนี้ จะทำให้งาดำทำปฏิกิริยากับอากาศ ซึ่งส่งผลให้น้ำมันงาดำที่สกัดได้ด้วยวิธีนี้มีสารอาหารและคุณประโยชน์ลดถอยลง

และด้วยเหตุดังข้างต้นที่กล่าวมานี้เอง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนักโภชนาการจึงแนะนำให้เราบริโภคเมล็ดงาสดไม่ผ่านความร้อนที่ควรนำมาบดให้ละเอียด (แต่ต้องแน่ใจว่าเมล็ดงาดำที่ได้มานั้น ปลอดเชื้อรา) หรือบริโภคน้ำมันงาดำสกัดเย็นธรรมชาติ (โดยเมล็ดงาดำนั้นต้องปลอดเชื้อราและไม่ผ่านความร้อน) เพื่อให้ได้รับประโยชน์และปลอดภัยต่อสุขภาพของเราอย่างสูงสุด

ข้อมูลจาก
- thaiza.com
- xn--72c0ana3b5ffeb6trbh.net

รูปภาพจาก
- spokedark.tv
- thaiza.com




ไอกี้-บีที ฆ่าหนอน ปลอดสารพิษ
ไอกี้ บีที กำจัดหนอด ปลอดสารพิษ
ปลอดสารพิษ 100% ด้วยสารชีวินทรีย์ ฆ่าหนอนตาย เกษตรอินทรีย์ ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ผู้ใช้และสัตว์เลี้ยง
ราคา 490 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
มาคา กำจัดแมลงไล่เพลี้ยกระโดด
bb
ป้องกัน กำจัดแมลง ด้วย มาคา สารอัลคาลอยกำจัดแมลง เกษตรอินทรีย์ ปลอดสารพิษ 100%
ราคา 470 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
IS Rice ขจัดโรคราทางใบ
IS RICE ขจัดและยับขั้งเชื้อรา
ไอเอส ไรท์ ยาป้องกัน และยับยั้งเชื้อรา ที่มองเห็นได้ทางใบ กับพืชทุกชนิด เกษตรอินทรีย์ 100%
ราคา 450 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
IMO แก้โรคเชื้อราในยางพารา
ไอเอ็มโอ แก้โรคเชื้อราในยางพารา
ป้องกันโรคที่เกิดจาก เชื้อรา ราแป้ง ใบจุด โรคใบร่วง ออยเดียม ไฟท็อปโทร่า ย่อยใบยางเป็นปุ๋ย
ราคา 670 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
ปุ๋ยอินทรีย์น้ำ นาโนเทคโนโลยี
ปุ๋ยอินทรีย์น้ำ นาโนเทคโนโลยี
เร่งให้พืชโตไว สมบูรณ์ ฉีดพ่นเดือนละสองครั้ง หรือช่วงแล้ง มีธาตุอาหารที่จำเป็นต่อพืชครบถ้วน
ราคา 290 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน Lazada
สอบถามบนเฟสบุ๊ค สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
บูสเตอร์เงิน เสริมภูมิต้านทาน
บูสเตอร์เงิน เร่งเขียว สร้างภูมิต้านทาน
เสริมภูมิต้านทานให้พืชแข็งแรง ทนต่อโรคและแมลง ใบเขียวลำต้นแข็ง แมลงเจาะกินได้ยาก ต้านทานโรคต่างๆ
ราคา 310 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
บูสเตอร์ส้ม เร่งผลผลิตเพิ่มน้ำหนัก
บูสเตอร์ส้ม เร่งผลผลิต เพิ่มน้ำหนัก
เร่งผลผลิต เพิ่มน้ำหนักของ มีโปแตสเซียม ช่วยส่งเสริมกระบวนการสะสมอาหาร ให้พืชได้ผลผลิตสูง น้ำหนักดี
ราคา 320 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
ยาแช่ท่อนพันธุ์มันสำปะหลัง กู๊ดโซค
ยาแช่ท่อนพันธุ์มันสำปะหลัง กู๊ดโซค
เพิ่มเปอร์เซ็นต์การงอก เร่งการแตกราก ป้องกันโรค เพิ่มการสะสมอาหารในท่อนพันธุ์มันสำปะหลัง
ราคา 430 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน Lazada
สอบถามบน เฟสบุ๊ค สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
FK-1 : ปุ๋ยเร่งโต เร่งเขียว (Premium)
ปุ๋ยทางใบ ปุ๋ยเขียว ปุ๋ยฉีดพ่นทางใบ ที่ดีที่สุดสำหรับเร่งการเจริญเติบโต เพิ่มความเขียวแข็งแรงให้กับพืช ราคา 890 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
ปุ๋ยเร่งผลผลิต (Premium)
ปุ๋ยเร่งหัวมันสำปะหลัง FK-ชุดเร่งผลผลิต (สำหรับพืชออกผล ทุกชนิด เพิ่มน้ำหนัก และคุณภาพผลผลิต) ราคา 950 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน Lazada
สอบถามบนเฟสบุ๊ค ดูรายละเอียด
ปุ๋ยเร่งหัวมันสำปะหลัง (Premium)
ปุ๋ยเร่งหัวมันสำปะหลัง FK-3C เร่งมันสำปะหลังลงหัว เพิ่มเปอร์เซ็นต์แป้ง มันสำปะหลังหัวใหญ่ มีน้ำหนักดี ราคา 950 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ
ปุ๋ยเร่งหนักเร่ง CCS อ้อย (Premium)
ปุ๋ยสำหรับอ้อย FK-3S เร่งผลผลิตอ้อย ทำให้อ้อยย่างปล้องสูง เพิ่มความหวาน เพิ่ม CCS และได้น้ำหนัก ราคา 950 บาท โทรซื้อ 089-4599003
สั่งซื้อบน LINE
สั่งซื้อบน LINE สั่งซื้อผ่านหน้าเว็บ